معرفی و دانلود کتاب قدرت عادت
نویسنده:
چارلز داهیگ (Charles Duhigg)
مترجم:
رفیع رفیعی صفایی
ناشر:
نشر نوین
شما با یادگیری مکانیزم مغز، میتوانید کنترل کامل زندگی خود را در دست بگیرید.
فروشگاه آرمان بوک لند این شاهکار علمی و کاربردی را با بالاترین کیفیت در اختیار شما قرار میدهد.
۱. معرفی کامل کتاب قدرت عادت؛ شاهکار چارلز داهیگ
انتخاب کتاب قدرت عادت یک سرمایهگذاری بینظیر برای توسعه فردی است. چارلز داهیگ در این اثر با تکیه بر تحقیقات علمی، پرده از راز رفتارهای انسانی برمیدارد.۲. چرا باید این اثر را بخوانیم؟
خواندن این کتاب به شما کمک میکند تا ریشه اصلی شکستها و موفقیتهای خود را بشناسید.۳. تفاوت این اثر با سایر کتابهای موفقیت
این کتاب به جای انگیزهدادنهای توخالی، راهکارهای علمی و عصبشناسی ارائه میدهد.۴. رویکرد علمی و روانشناختی
تمام ادعاهای مطرح شده در این اثر، بر اساس آزمایشهای معتبر دانشگاهی اثبات شدهاند.۵. استفاده از داستانهای واقعی
نویسنده مفاهیم پیچیده را در قالب داستانهای جذاب از افراد و شرکتهای بزرگ بیان میکند.۶. آشنایی با حلقه عادت (Habit Loop)
مهمترین مفهوم در کتاب قدرت عادت، چرخه سه مرحلهای شکلگیری رفتارهاست.۷. مرحله اول: نشانه یا سرنخ (Cue)
هر رفتاری با یک محرک بیرونی یا درونی آغاز میشود که به مغز دستور شروع میدهد.۸. نقش محرکهای محیطی
صداها، مکانها و حتی زمان خاصی از روز میتوانند یک سرنخ قدرتمند باشند.۹. مرحله دوم: روتین یا رفتار (Routine)
این همان عملی است که شما در پاسخ به نشانه انجام میدهید.۱۰. تغییر رفتارهای ناخودآگاه
برای ترک یک رفتار مخرب، باید روتین جدیدی را جایگزین روتین قبلی کنید.۱۱. مرحله سوم: پاداش (Reward)
پاداش دلیلی است که مغز شما تصمیم میگیرد این چرخه را در آینده تکرار کند.۱۲. شرطیسازی ذهن برای موفقیت
با ایجاد پاداشهای کوچک، میتوانید مغز خود را برای انجام کارهای سخت شرطی کنید.۱۳. کاربرد کتاب قدرت عادت در زندگی فردی
آموزههای کتاب قدرت عادت محدود به تئوری نیست و در تمام ابعاد زندگی کاربرد دارد.۱۴. کاهش وزن و سلامتی جسمانی
با شناسایی نشانههای پرخوری، میتوانید رژیم غذایی خود را به راحتی اصلاح کنید.۱۵. مدیریت مالی و پسانداز
این کتاب به شما یاد میدهد چگونه عادتهای مالی اشتباه خود را متوقف کنید.۱۶. کنترل خریدهای هیجانی
شما یاد میگیرید که در مواجهه با ویترین فروشگاهها، چگونه بر تکانههای خود غلبه کنید.۱۷. افزایش بهرهوری روزانه
افراد موفق کسانی هستند که کارهای مهم را به روتینهای صبحگاهی خود تبدیل کردهاند.۱۸. تکنیکهای تمرکز عمیق
با حذف نشانههای حواسپرتی (مثل صدای گوشی)، تمرکز شما چند برابر خواهد شد.۱۹. تاثیر عادتها در سازمانها و کسبوکارها
بخش دوم کتاب به بررسی تغییرات بزرگ در سطح شرکتهای چندملیتی میپردازد.۲۰. عادتهای سازمانی شرکتهای بزرگ
شرکتهای موفق دارای فرهنگ سازمانی قدرتمندی هستند که بر پایه روتینهای مثبت بنا شده است.۲۱. داستان موفقیت استارباکس
چگونه استارباکس با آموزش کنترل اراده به کارمندانش، به یک غول جهانی تبدیل شد؟۲۲. نقش رهبران در تغییر فرهنگ سازمانی
مدیران موفق میدانند که برای تغییر نتایج، باید ابتدا عادتهای سازمانی را تغییر دهند.۲۳. ایجاد محیط کار پویا
ایجاد روتینهای ایمنی و همکاری، باعث رشد چشمگیر بازدهی کارمندان میشود.۲۴. عادتهای جوامع و جنبشهای اجتماعی
در بخش پایانی کتاب قدرت عادت، مکانیزم تغییر در سطح جوامع بررسی میشود.۲۵. چگونه جوامع تغییر میکنند؟
جنبشهای بزرگ تاریخی، ریشه در تغییر رفتارهای جمعی و الگوهای اجتماعی دارند.۲۶. نقش روابط ضعیف در شبکههای اجتماعی
آشنایان دور گاهی بیشتر از دوستان نزدیک در گسترش یک عادت اجتماعی نقش دارند.۲۷. راهنمای عملی تغییر بر اساس آموزههای کتاب
اکنون که با مفاهیم آشنا شدید، زمان آن رسیده که دست به کار شوید.۲۸. شناسایی حلقه فعلی رفتار
ابتدا باید دقیقاً مشخص کنید که نشانه، روتین و پاداش رفتار فعلی شما چیست.۲۹. آزمایش پاداشهای جایگزین
برای کشف انگیزه واقعی خود، باید پاداشهای مختلفی را تست کنید.۳۰. تدوین برنامه جدید و تعهد
در نهایت، با نوشتن یک برنامه شفاف، مسیر جدیدی برای نورونهای مغزی خود بسازید. همین امروز با تهیه کتاب قدرت عادت از آرمان بوک لند، اولین قدم را برای تحول اساسی در زندگی خود بردارید.چرا مطالعه کتاب قدرت عادت مسیر موفقیت شما را هموار میکند؟
اگر به دنبال ایجاد تغییرات پایدار و مثبت در زندگی شخصی یا کاری خود هستید، مطالعه کتاب قدرت عادت یکی از بهترین تصمیماتی است که میتوانید بگیرید. این اثر بینظیر به شما نشان میدهد که چگونه رفتارهای ناخودآگاه ما شکل میگیرند. در کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ، به صورت علمی و با مثالهای واقعی بررسی میشود که چرا برخی افراد به راحتی تغییر میکنند، در حالی که برخی دیگر سالها درگیر رفتارهای تکراری هستند.
مفاهیم کلیدی و کاربردی در کتاب قدرت عادت
یکی از مهمترین درسهایی که از کتاب قدرت عادت میآموزیم، درک “چرخه عادت” است. این چرخه که شامل سه مرحله نشانه، روتین و پاداش است، شالوده اصلی تمام آموزشهای کتاب قدرت عادت را تشکیل میدهد. شما با استفاده از تکنیکهای طلایی کتاب قدرت عادت یاد میگیرید که چگونه عادتهای مخرب را شناسایی کرده و آنها را با عادتهای سازنده جایگزین کنید. این دقیقاً همان چیزی است که مدیران و افراد موفق در سراسر جهان از آن بهره میبرند.خرید کتاب قدرت عادت از آرمان بوک لند
ما در فروشگاه آرمان بوک لند، نسخه ۱۰۰٪ اورجینال و باکیفیت کتاب قدرت عادت را برای شما عزیزان فراهم کردهایم. با مطالعه کتاب قدرت عادت، کنترل فرمان زندگی خود را در دست بگیرید. همین حالا میتوانید سفارش خود را برای کتاب قدرت عادت ثبت کنید و در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل تحویل بگیرید و قدمی بزرگ برای توسعه فردی خود بردارید.چگونه کتاب قدرت عادت زندگی روزمره و کاری شما را متحول میکند؟
بسیاری از تصمیماتی که روزانه میگیریم، در واقع انتخابهای آگاهانه نیستند، بلکه صرفاً عادتهای ما هستند. با خواندن کتاب قدرت عادت، متوجه میشوید که این رفتارهای خودکار چگونه ذهن و زمان شما را کنترل میکنند. چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت با استفاده از جدیدترین تحقیقات علمی ثابت میکند که شناخت مکانیزم این رفتارها، اولین قدم برای رسیدن به موفقیت مالی، شغلی و فردی است.
رازهای سازمانی و فردی که در کتاب قدرت عادت فاش میشوند
یکی از جذابترین بخشهای کتاب قدرت عادت، بررسی نقش عادتهای کلیدی در موفقیت شرکتهای بزرگ و برندهای جهانی است. شما با مطالعه کتاب قدرت عادت یاد میگیرید که چگونه رهبران بزرگ، تیمهای موفق میسازند. اگر احساس میکنید در یک چرخه تکراری گیر افتادهاید و انگیزه کافی ندارید، راهکارهای عملی کتاب قدرت عادت دقیقاً همان کلیدی است که قفلهای ذهنی شما را باز خواهد کرد.تهیه نسخه اصلی کتاب قدرت عادت از آرمان بوک لند
ما در فروشگاه آرمان بوک لند افتخار داریم که بهترین و باکیفیتترین چاپ از کتاب قدرت عادت را به شما همراهان همیشگی تقدیم کنیم تا از خواندن یک اثر بینقص لذت ببرید. فرصت را برای تغییر از دست ندهید؛ همین امروز با تهیه کتاب قدرت عادت، قدم در مسیر رشد، آگاهی و توسعه فردی بگذارید و نسخه بهتری از خودتان بسازید.اگر به دنبال درک عمیقتری از رفتارهای پنهان انسان هستید، مطالعه کتاب قدرت عادت یک ضرورت است.
این اثر تحسینشده، مرزهای روانشناسی و نورولوژی را در هم میشکند تا راز کارهای روزمره ما را فاش کند.
شما میتوانید این کتاب ارزشمند را با ضمانت کیفیت از فروشگاه آرمان بوک لند تهیه کنید.
۱. نگاهی نو به کتاب قدرت عادت؛ چرا این اثر متمایز است؟
این کتاب تنها یک راهنمای موفقیت نیست، بلکه یک پژوهش علمی مستند است.
شما با خواندن این اثر، به جای شعارهای انگیزشی، با واقعیتهای علمی مغز روبرو میشوید.
۲. رویکرد روزنامهنگاری تحقیقی در نگارش کتاب
نویسنده با استفاده از مهارتهای خبرنگاری خود، صدها مصاحبه علمی برای این کتاب انجام داده است.
۳. داستانهای واقعی به جای نصیحتهای کلیشهای
مخاطب در این اثر با سرگذشت واقعی افراد و شرکتهای بزرگ همراه میشود.
۴. آشنایی با چارلز داهیگ؛ خالق این اثر پرفروش
چارلز داهیگ یکی از درخشانترین نویسندگان نیویورک تایمز است.
۵. پیشینه نویسنده در نیویورک تایمز
سالها فعالیت در بخش تحقیقاتی، به داهیگ کمک کرد تا دادههای پیچیده را سادهسازی کند.
۶. تاثیر جایزه پولیتزر بر اعتبار کتاب
برنده شدن جایزه پولیتزر توسط نویسنده، مهر تاییدی بر اعتبار پژوهشهای کتاب قدرت عادت است.
۷. انگیزه داهیگ از نوشتن این اثر
او در زمان حضور در عراق به عنوان خبرنگار، متوجه تاثیر روتینها در کنترل شورشها شد.
۸. سفری به درون مغز انسان؛ غده قاعدهای (Basal Ganglia)
مهمترین بخش کتاب، معرفی مرکز پردازش رفتارها در مغز انسان است.
۹. نقش غده قاعدهای در ذخیره رفتارها
این توده کوچک در مرکز مغز، وظیفه تبدیل کارهای ارادی به کارهای خودکار را دارد.
۱۰. چرا مغز به دنبال ساخت روتین است؟
مغز انسان برای زنده ماندن، نیاز دارد تا کارهای تکراری را با کمترین پردازش انجام دهد.
۱۱. تفاوت تصمیمگیری آگاهانه و رفتار خودکار
هنگامی که یک رفتار شرطی میشود، بخش تصمیمگیرنده مغز (قشر پیشپیشانی) به خواب میرود.
۱۲. صرفهجویی در انرژی ذهنی
اگر مغز رفتارها را خودکار نمیکرد، ما با انجام کارهای ساده روزمره دچار فروپاشی روانی میشدیم.
۱۳. کالبدشکافی عادات مخرب و سازنده
با مطالعه کتاب قدرت عادت درمییابیم که مغز تفاوتی بین رفتار خوب و بد قائل نیست.
۱۴. نقش حافظه در شکلگیری الگوها
حتی افرادی که حافظه کوتاه مدت خود را از دست دادهاند، همچنان به روتینهای خود پایبندند.
۱۵. پدیده ولع و اشتیاق عصبی (Craving)
آنچه باعث چرخش حلقه رفتار میشود، پیشبینی یک پاداش لذتبخش است.
۱۶. نقش دوپامین در تثبیت رفتار
ترشح هورمون دوپامین در هنگام دریافت پاداش، مغز را برای تکرار کار شرطی میکند.
۱۷. فریب دادن مغز برای کارهای سخت
شما میتوانید با ایجاد یک ولع مثبت، مغز را وادار به انجام کارهای دشوار مثل ورزش کنید.
۱۸. مفهوم طلایی: عادتهای کلیدی (Keystone Habits)
فصل جذاب کتاب به بررسی رفتارهایی میپردازد که سایر ابعاد زندگی را تغییر میدهند.
۱۹. عادت کلیدی چیست؟
اینها رفتارهای ریشهای هستند که تغییر آنها، باعث ایجاد واکنش زنجیرهای مثبت میشود.
۲۰. اثر دومینو در تغییرات زندگی
با اصلاح تنها یک روتین کلیدی، متوجه میشوید که کیفیت خواب و تغذیه شما نیز بهتر شده است.
۲۱. نمونههایی از عادتهای کلیدی
مرتب کردن تخت خواب در صبح، یکی از سادهترین الگوهای کلیدی برای افزایش نظم است.
۲۲. تاثیر ورزش بر تغذیه و تمرکز
کسانی که ورزش را شروع میکنند، ناخودآگاه غذای سالمتری میخورند و کمتر سیگار میکشند.
۲۳. چگونه یک عادت کلیدی پیدا کنیم؟
باید به دنبال پیروزیهای کوچکی باشید که به شما احساس تسلط بر زندگی میدهند.
۲۴. اراده؛ مهمترین عضله ذهنی شما
داهیگ در کتاب قدرت عادت ثابت میکند که اراده یک مهارت نیست، بلکه یک عضله است.
۲۵. آیا اراده منبعی پایانپذیر است؟
بله، اراده شما مانند انرژی جسمانی، در طول روز مصرف شده و کاهش مییابد.
۲۶. خستگی تصمیمگیری در طول روز
هرچه در طول روز تصمیمات بیشتری بگیرید، در پایان شب اراده کمتری برای کارهای مفید خواهید داشت.
۲۷. راهکارهای تقویت اراده
برای تقویت این عضله ذهنی، باید کارهای سخت را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید.
۲۸. نقش استقلال کاری در اراده
هنگامی که افراد احساس کنند کنترل کار در دست خودشان است، اراده بیشتری نشان میدهند.
۲۹. پیشبینی موانع قبل از وقوع
نوشتن برنامهای برای لحظات بحرانی (نقشه پلن B)، مانع از شکستن روتینها میشود.
۳۰. تحلیل داستانهای شگفتانگیز کتاب قدرت عادت
داستانهای تجاری این کتاب، دیدگاه شما را به دنیای بازاریابی تغییر میدهد.
۳۱. راز موفقیت خمیردندان پپسودنت (Pepsodent)
چگونه مسواک زدن از یک کار کسلکننده به یک روتین جهانی تبدیل شد؟
۳۲. کلود هاپکینز و کشف قانون ولع
هاپکینز با ایجاد نیاز به “حس تمیزی دندان”، فروش خمیردندان را میلیونی کرد.
۳۳. ایجاد حس سوزش و خنکی در دهان
عصاره نعناع در خمیردندان هیچ خاصیت درمانی نداشت، بلکه فقط پاداشی برای مغز بود.
۳۴. شکست و پیروزی اسپری فبریز (Febreze)
شرکت P&G ابتدا اسپری از بین برنده بو را تولید کرد اما فروش آن فاجعهبار بود.
۳۵. اشتباه بازاریابان در هدفگذاری اولیه
آنها محصول را به کسانی معرفی کردند که به بوی بد خانه خود عادت کرده بودند!
۳۶. تغییر پاداش از “رفع بوی بد” به “حس تمیزی”
با تغییر تبلیغات به سمت “اسپری کردن پس از اتمام نظافت”، فبریز به یک محصول میلیارد دلاری تبدیل شد.
۳۷. تارگت (Target) و پیشبینی رفتار مشتریان
این فروشگاه بزرگ متوجه شد که عادات خرید افراد در لحظات مهم زندگی تغییر میکند.
۳۸. الگوریتمهای کشف عادات خرید
تارگت با تحلیل سبد خرید، میتوانست بارداری زنان را حتی قبل از خانوادههایشان تشخیص دهد.
۳۹. داستان معروف ارسال کوپنهای نوزاد
ارسال کوپنهای وسایل نوزاد برای یک دختر نوجوان، باعث عصبانیت پدرش و سپس کشف حقیقت شد!
۴۰. اخلاقیات در دستکاری رفتار مصرفکننده
آیا شرکتها حق دارند از اطلاعات شخصی برای تغییر روتین خریداران استفاده کنند؟
۴۱. پنهان کردن تبلیغات در میان کالاهای عادی
تارگت یاد گرفت برای جلوگیری از ترس مشتریان، کوپنهای نوزاد را لابهلای تبلیغات عادی پنهان کند.
۴۲. رهبری سازمانی با فرمول کتاب قدرت عادت
داهیگ نشان میدهد که چگونه یک مدیر میتواند یک شرکت در حال ورشکستگی را نجات دهد.
۴۳. داستان شرکت آلوکوا (Alcoa) و پل اونیل
پل اونیل به جای صحبت از سودآوری، روی یک چیز تمرکز کرد: ایمنی کارگران.
۴۴. تمرکز بر یک عادت کلیدی ایمنی
این تصمیم در ابتدا باعث وحشت سهامداران شد، اما در نهایت شرکت را متحول کرد.
۴۵. چگونه ایمنی باعث افزایش سودآوری شد؟
بهبود ایمنی نیازمند ارتباط بهتر کارگران و مدیران بود که در نهایت کیفیت تولید را بالا برد.
۴۶. بحران به عنوان کاتالیزور تغییر
هیچ چیزی به اندازه یک بحران بزرگ، فرصت تغییر روتینهای سازمانی را فراهم نمیکند.
۴۷. استفاده رهبران از شرایط بحرانی
مدیران باهوش هرگز اجازه نمیدهند یک بحران خوب، بدون ایجاد تغییرات مثبت هدر برود.
۴۸. بازسازی بیمارستان رود آیلند
پس از یک خطای پزشکی مرگبار، تمام روتینهای ارتباطی بین پرستاران و پزشکان اصلاح شد.
۴۹. نقش عادت در پیروزیهای ورزشی
بخش ورزشی کتاب قدرت عادت برای مربیان و ورزشکاران بینظیر است.
۵۰. تونی دانجی و تیم بوکانیرز
دانجی تیمی ضعیف را با تغییر روتینهای واکنشی، به قهرمان مسابقات تبدیل کرد.
۵۱. حذف تفکر در لحظات حساس بازی
در ورزش حرفهای، فکر کردن در لحظه باعث شکست است؛ بدن باید خودکار عمل کند.
۵۲. سرعت عمل به جای واکنشهای پیچیده
دانجی تعداد تاکتیکها را کم کرد اما سرعت اجرای همان تاکتیکها را به شدت بالا برد.
۵۳. اهمیت باور در لحظات شکست
الگوهای رفتاری در شرایط استرسزا میشکنند، مگر اینکه اعضای تیم به روش خود ایمان داشته باشند.
۵۴. نقش تراژدی شخصی در اتحاد تیمی
تیم دانجی با تکیه بر باورهای مشترک، توانست از بحرانهای روحی عبور کند.
۵۵. قدرت پیوندهای اجتماعی در ایجاد عادت
چگونه یک جامعه تصمیم میگیرد رفتار جمعی خود را تغییر دهد؟
۵۶. داستان رزا پارکس و بایکوت اتوبوسهای مونتگومری
حرکت اعتراضی رزا پارکس به لطف شبکههای اجتماعی گستردهاش به یک جنبش ملی تبدیل شد.
۵۷. تاثیر پیوندهای قوی (دوستان نزدیک)
دوستان نزدیک به خاطر وفاداری و محبت، اولین کسانی هستند که به یک جنبش میپیوندند.
۵۸. اهمیت پیوندهای ضعیف (آشنایان اجتماعی)
فشار اجتماعی و ترس از طرد شدن، باعث میشود آشنایان دور نیز با تغییرات جمعی همراه شوند.
۵۹. کلیسای سدلبک و ریک وارن
چگونه یک کلیسای کوچک به یکی از بزرگترین اجتماعات مذهبی جهان تبدیل شد؟
۶۰. ساخت گروههای کوچک برای تثبیت رفتار
ایجاد گروههای دوستی کوچک، به افراد کمک کرد تا روتینهای مذهبی خود را در خانه حفظ کنند.
۶۱. اعتیاد، قمار و مسئله اراده آزاد
یکی از چالشیترین بخشهای کتاب، بررسی مرز بین رفتار ارادی و غیرارادی است.
۶۲. آیا ما مسئول عادتهای خود هستیم؟
جامعه و قانون چه نگاهی به جرایمی دارند که بر اثر روتینهای ناخودآگاه رخ میدهند؟
۶۳. تفاوت عادت با اعتیاد پاتولوژیک
علم عصبشناسی تفاوتهای ظریفی بین یک روتین بد و یک بیماری اعتیاد قائل است.
۶۴. بررسی پروندههای قضایی مرتبط با خوابگردی
کتاب به پروندههای عجیبی میپردازد که در آنها فرد خوابگرد مرتکب جنایت شده است.
۶۵. دفاعیات مبتنی بر رفتار ناخودآگاه
آیا غده قاعدهای مغز میتواند مقصر اصلی یک اتفاق ناگوار شناخته شود؟
۶۶. مقایسه این اثر با کتاب عادتهای اتمی
بسیاری از مشتریان آرمان بوک لند میپرسند که تفاوت این کتاب با اثر جیمز کلیر چیست.
۶۷. شباهتها در اصول پایه
هر دو کتاب بر روی حلقه سرنخ، روتین و پاداش اتفاق نظر دارند.
۶۸. تفاوت در زاویه دید سازمانی و فردی
کتاب چارلز داهیگ بسیار علمیتر است و به رفتار سازمانها و جوامع نیز میپردازد.
۶۹. چرا خرید کتاب قدرت عادت از آرمان بوک لند؟
فروشگاه ما تضمین میکند که نسخهای کامل، بدون سانسور و با ترجمه روان به دست شما برسد.
۷۰. تضمین اصالت، کیفیت چاپ و ارسال سریع
همین حالا این شاهکار توسعه فردی را سفارش دهید و تحول را از امروز آغاز کنید.
معرفی کتاب قدرت عادت
کتاب قدرت عادت نوشتهی چارلز داهیگ، یکی از تأثیرگذارترین کتابها در زمینه روانشناسی موفقیت و توسعه فردی است. این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و داستانهای واقعی، به بررسی این موضوع میپردازد که عادتها چگونه شکل میگیرند، چرا تغییر آنها دشوار است و چگونه میتوان با درک «چرخه عادت» (نشانه، روتین، پاداش)، رفتارها و الگوهای مخرب را با عادتهای سازنده جایگزین کرد.
«آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی افراد با کمترین تقلا به موفقیت میرسند، در حالی که دیگران با وجود تلاش مضاعف در همان نقطه قبلی درجا میزنند؟ راز این تفاوت تنها در یک کلمه نهفته است: عادت. اگر به دنبال ایجاد یک تغییر بنیادین در زندگی شخصی، شغلی و مالی خود هستید، خرید کتاب قدرت عادت (اثر بینظیر چارلز داهیگ) بهترین نقطه شروع برای شماست.
این شاهکار پرفروش که در سراسر جهان با نام کتاب The Power of Habit شناخته میشود، به شکل علمی به شما نشان میدهد که الگوهای رفتاری چگونه شکل میگیرند. با تهیه این کتاب روانشناسی و توسعه فردی، شما صرفاً یک محصول فیزیکی نمیخرید؛ بلکه کلید طلاییِ هک کردن مغز برای ترک عادتهای مخرب و ساخت روتینهای موفقیتآمیز را در دست میگیرید. همین حالا بهترین ترجمه این اثر ماندگار را سفارش دهید و کنترل زندگیتان را پس بگیرید.»
افتخارات و جوایز کتاب قدرت عادت
- حضور طولانیمدت در لیست پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز و آمازون
- فروش بیش از چندین میلیون نسخه در سراسر جهان
- ترجمه شده به بیش از ۵۰ زبان زنده دنیا
- یکی از محبوبترین کتابهای توصیه شده توسط مدیران ارشد و رهبران کسبوکار
نکوداشتهای کتاب قدرت عادت
- جیم کالینز (نویسنده کتاب خوب به عالی): «چارلز داهیگ به زیبایی نشان میدهد که چگونه میتوانیم با تمرکز بر چند عادت کلیدی، زندگی و کسبوکار خود را متحول کنیم.»
- والاستریت ژورنال: «کتابی لذتبخش و کاملاً کاربردی که نگاه شما را به رفتارهای روزمرهتان تغییر میدهد.»
کتاب قدرت عادت برای چه افرادی مناسب است؟
- افرادی که قصد ترک عادتهای بد (مانند سیگار کشیدن، پرخوری یا اهمالکاری) را دارند.
- مدیران و رهبرانی که میخواهند بهرهوری سازمان خود را افزایش دهند.
- بازاریابانی که به دنبال درک رفتار مصرفکننده هستند.
- علاقهمندان به روانشناسی و علوم اعصاب.
با نویسنده کتاب قدرت عادت آشنا شویم
چارلز داهیگ (Charles Duhigg) روزنامهنگار و نویسنده برجسته آمریکایی است که سابقه کار در نیویورک تایمز را دارد و برنده جایزه معتبر پولیتزر شده است. او به دلیل توانایی بینظیرش در ترکیب تحقیقات پیچیده علمی با داستانسرایی جذاب شهرت دارد.
جملات برگزیده کتاب قدرت عادت
- «عادتها سرنوشت ما نیستند. اگر بدانیم چگونه آنها را تغییر دهیم، میتوانیم کنترل زندگیمان را به دست بگیریم.»
- «اراده مهمترین عادت کلیدی برای موفقیت شخصی است.»
- «برای تغییر یک عادت، باید نشانه قدیمی و پاداش قدیمی را حفظ کنید، اما روتین جدیدی را وارد چرخه کنید.»
فهرست مطالب کتاب قدرت عادت
- بخش اول: عادتهای افراد (چرخه عادت، مغز مشتاق، قانون طلایی تغییر عادت)
- بخش دوم: عادتهای سازمانهای موفق (عادتهای کلیدی، وقتی اراده به عادت تبدیل میشود، قدرت بحران)
- بخش سوم: عادتهای جوامع (چگونه جنبشها پا میگیرند، نورولوژی اراده آزاد)
مشخصات کتاب قدرت عادت (نسخه الکترونیکی)
- عنوان کتاب: قدرت عادت (چرایی کارهایی که در زندگی و کسبوکار انجام میدهیم)
- نویسنده: چارلز داهیگ
- مترجم: رفیع رفیعی صفایی
- دستهبندی: روانشناسی موفقیت، توسعه فردی، مدیریت
کتابهای مشابه
۱. عادتهای اتمی (جیمز کلیر)
۲. ریزعادتها / خردهعادتها (استیون گایز)
۳. اثر مرکب (دارن هاردی)
۴. قلاب: چگونه محصولی بسازیم که مخاطب را درگیر کند (نیر ایال)
۵. طرز فکر (کارول دوک)
راهنمای مطالعه کتاب در آرمان بوک لند
استفاده از ابزار مارکر (Highlight): جملات کلیدی و فرمولهای مهم دارن هاردی را در اپلیکیشن آرمان بوک لند هایلایت کنید تا بعداً بتوانید آنها را مرور کنید.
دیگر کتابهای چارلز داهیک
۱. باهوشتر، سریعتر، بهتر (Smarter Faster Better): درباره رازهای بهرهوری در زندگی و کسبوکار.
۲. ابرارتباطگران (Supercommunicators): درباره هنر ارتباط موثر و تأثیرگذاری بر دیگران (جدیدترین اثر نویسنده).
